やっちまった…orz

昨日、朝起きて
ゴミ出して
家に戻って
手を洗おうと思った瞬間
グキッ！！
Gickly Gosy!
あー やっちまった…orz
基本2年に1回くらいのペースで
やってきますが、今回は3ヶ月ぶり。
やっぱりちゃんと筋トレやらにゃダメかね。
おかげで昨日は一日
要介護のおじいちゃん状態でした。(^_^;)
情けない。
それでもまだ、ライヴもリハも無い
時期だったのが救いです。
今日は若干楽になっているので
重症では無さそうですが。
寒暖の差が激しい季節なので
皆さんもお気をつけて。