猛暑でもウォーキング

日課にして10年ほどになります。
ライブ以外は、デスクワークを中心としたインドア作業が多いので
基礎体力を維持する為に、毎日のウォーキングは欠かせません。
しかし・・・この猛暑続きで正直かなりシンドイ。
まぁそれでも、しっかり熱射病対策して歩いてます。
基本こんな感じ。

帽子。Tシャツ。短パン。（あ、下半身写ってない・・・）
首には保冷剤を仕込んだタオル。（タオル自体も凍らせてあるのだ）
ドリンク。
朝夕2回実行。
夕方は日没後なのでまだ楽だけど
朝は直射日光との戦い。
出来るだけ日陰を探しながらのコースどり。
帰宅すると汗でグチョグチョです。
とりあえず、こんな感じで元気でやってます。
ギターもちゃんと弾いてるよ（笑）